Стресс — главный враг современного человека. Он подстерегает нас повсюду: пробки, дедлайны, новости, нехватка сна

Стресс — главный враг современного человека. Он подстерегает нас повсюду: пробки, дедлайны, новости, нехватка сна.
Организм даже если внешне держится, внутри работает «на износ».

Загибайте пальцы:

Усталость накапливается.
Раздражительность усиливается.
Сон становится поверхностным и беспокойным.

Что поможет нервной системе восстановиться?

Магний
Отвечает за расслабление мышц, помогает уснуть глубже и быстрее.

Комплекс витаминов группы B
Топливо для нервной системы. Они участвуют в выработке нейромедиаторов, которые отвечают за спокойствие и концентрацию.

Витамин D3
Регулирует настроение и уровень энергии, поддерживает иммунитет. Его низкий уровень связан с хронической усталостью и склонностью к тревожности.

Как принимать для снижения стресса️

Магний — вечером, за 30–40 минут до сна.
Комплекс витаминов группы B и D3 — утром, с завтраком, чтобы поддерживать концентрацию и энергию.

Так вы создаёте «подушку безопасности» для нервной системы: днём работаете, а ночью полноценно восстанавливаетесь.

Чтобы не искать всё по отдельности, мы собрали готовый набор Антистресс и ясность ума. (https://clck.ru/3Nm94f) А также добавили в него программу «Витаминная формула». Совершенно бесплатно.

Эта программа — экскурс в тему витаминов. После ее прохождения вы:

— узнаете все о работе витаминов и минералов
— научитесь выявлять дефициты и подбирать витамины самостоятельно
— начнете понимать составы БАДов и сможете подбирать их для себя и своей семьи

Источник телеграмм канал PRO-Здоровье https://clck.ru/329RoB