Врачи учреждения поведали, что с 23 декабря по 8 января проводится Неделя профилактики злоупотребления спиртным в

Врачи учреждения поведали, что с 23 декабря по 8 января проводится Неделя профилактики злоупотребления спиртным в новогодние праздники ,безопасной дозы алкоголя не существует, и даже бокал шампанского способен причинить вред.Даже самая маленькая концентрация спиртного в крови, как утверждают врачи, колоссально влияет на кору головного мозга. Это выражается в угнетении центров, которые отвечают за управление поведением. То есть, в состоянии опьянения человек не может адекватно оценивать свои поступки. И чем больше выпитого алкоголя – тем дальше все хуже и хуже.

Спиртное в принципе отрицательно воздействует на все системы и органы. Это, в конце концов, чревато сокращением продолжительности жизни. К слову, год от года, по данным специалистов, от последствий употребления алкоголя умирает 3,3 миллиона человек.

1) Депрессия
Ненадолго этиловый спирт улучшает настроение, но спустя некоторое время все оборачивается депрессивным состоянием.
2) Ухудшение внешности
Алкоголь обезвоживает организма, из-за чего кожа становится менее эластичной, сухой и морщинистой. Также может стать отекшим и покрасневшим лицо.
3) Проблемы с аппетитом и пищеварением
Спиртное отрицательное влияет на активность пищеварительных ферментов и на поджелудочную железу.
4) Воспаления в организме
Этанол нередко становится причиной развития воспалительных процессов в печени или способствует хроническому воспалению органа.
5) Заболевания сердца и сосудов
Алкоголь повышает артериальное давление и провоцирует развитие сердечной недостаточности.

Чем заменить алкоголь на новогоднем столе

Здоровые и интересные альтернативы алкогольным напиткам
Безалкогольные коктейли (моктейли)
Сегодня моктейли — безалкогольные версии популярных напитков — становятся все более популярными. Они могут быть не менее вкусными и яркими, чем алкогольные напитки, при этом не нанося вреда здоровью. Моктейли на основе фруктов, ягод, трав и специй прекрасно освежают и создают атмосферу праздника.

Чайные церемонии

Настоящие чаи, такие как матча, пуэр, травяные настои или фруктовые чаи, могут стать отличной альтернативой алкогольным напиткам.

Свежевыжатые соки и смузи

Богатые витаминами и питательными веществами, соки и смузи не только вкусные, но и полезные.

Газированная вода с добавками

Обычную газированную воду можно легко превратить в праздничный напиток, добавив свежие фрукты, ягоды, огурцы или мяту.

Коктейли на основе кефира или йогурта

Кефир или йогурт с добавлением ягод, меда и орехов могут стать необычной и полезной альтернативой алкоголю. Компоты и морсы

Как заменить алкоголь на праздниках?
-организуйте тематические вечера, игры, квесты или танцы. Вовлечение гостей в активные развлечения снизит акцент на алкоголе.
- создавайте яркие и запоминающиеся блюда с интересными напитками, которые сами по себе будут центральным элементом стола.
- если вы решаете отказаться от алкоголя, важно, чтобы окружение вас поддерживало. Совместное решение поможет создать новую культуру отдыха и праздников.

10 причин встретить Новый год трезвым

Новый год – время чудес и ожиданий, но стоит задуматься о том, как провести этот праздник так, чтобы он запомнился только хорошими моментами. Вот 10 причин встретить Новый год трезвым:
1. Лучшее самочувствие утром. Без похмелья и головной боли утро следующего года начнётся легко и приятно.
2. Контроль над ситуацией. Алкоголь часто приводит к потере контроля, а трезвый ум поможет избежать неприятных ситуаций.
3. Экономия средств. Деньги, потраченные на алкоголь, можно направить на что-то полезное или приятное.
4. Безопасность. Отсутствие алкоголя снижает риск несчастных случаев и травм.
5. Хорошее настроение. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к раздражению и агрессии, тогда как трезвое состояние способствует позитивным эмоциям.
6. Здоровый сон. Трезвые люди спят лучше и качественнее, что положительно сказывается на общем состоянии организма.
7. Поддержка близких. Если кто-то из ваших друзей или родственников старается отказаться от алкоголя, ваша поддержка будет очень важна.
8. Яркие воспоминания. Без алкогольного тумана память сохранит все моменты праздника чётко и ясно.
9. Активный отдых. Можно заняться спортом, прогуляться на свежем воздухе или поучаствовать в активных играх вместо того, чтобы сидеть за столом.
10. Пример для детей. Ваши дети учатся на вашем примере, и встреча Нового года без алкоголя покажет им важность здорового образа жизни.

Встречайте Новый год осознанно и радостно, наслаждайтесь каждым моментом!
Как алкоголь влияет на сердечно-сосудистую систему
1. Повышенное артериальное давление
2.Нарушения сердечного ритма
3. Повреждение сердечной мышцы
4. Увеличение риска инсульта
5. Воздействие на сосуды
6. Накопление жиров в печени
7. Риск внезапной смерти

Как алкоголь влияет на психику
- Нарушение координации и когнитивных функций
-Изменение настроения
-Потеря контроля над поведением

Долгосрочные последствия для психики

-Зависимость
-Депрессия и тревога
-Психозы и галлюцинации
-Деменция и когнитивные нарушения
-Снижение самооценки и социальной изоляции

Взаимодействие с другими заболеваниями

-Усугубление существующих психических заболеваний
-Развитие новых психических проблем

Как провести корпоратив без вреда для здоровья

Не переусердствуйте. Если вам хочется попробовать абсолютно все, соблюдайте умеренность в количестве съеденного, чтобы горько не сожалеть через несколько часов.
Если избежать переедания не удалось, помогут ферментные препараты. Быстрее действуют и лучше убирают тяжесть в животе микросферы (креон, микразим, эрмиталь), а не таблетки (мезим, панкреатин). Доза 10.000 ед., не больше.
Если после застолья у вас возникает изжога, заранее запаситесь антацидными препаратами (Фосфалюгель, гевискон, маалокс)ю
Последний, важный пункт, если на праздниках вы выпили лишку, и решили отблагодарить печень "почистив" ее гепатопротекторами, не делайте этого. Гепатопротекторы не "чистят" печень, это рекламный ход. Не давайте ей дополнительную ненужную нагрузку препаратами.