Соблюдение врачебных назначений в период новогодних праздников важно, так как в эти дни повышается риск возникновения

Соблюдение врачебных назначений в период новогодних праздников важно, так как в эти дни повышается риск возникновения различных заболеваний, в том числе обострения хронических болезней.
Несколько советов специалистов, как минимизировать риски для здоровья во время новогодних праздников:
Держать под рукой антигистаминные препараты. Во время праздников в дом может попасть множество аллергенов, включая пыльцу, плесень и растения, которые часто дарят в качестве подарков.

Ограничивать употребление калорийных блюд.

Переедание увеличивает риск набора веса и повышения уровня холестерина, что может повысить вероятность сердечных приступов и инсультов. заранее планировать праздничное меню, отдавая предпочтение дробному питанию, маленьким порциям.

«Главное правило в праздники — не переедать. Отвлечься от застолья помогут общение с близкими, прогулки, спорт или любимое увлечение», - отметила врач.

Важно прислушиваться к себе, чтобы отличить голод от желания полакомиться. Для того, чтобы не набрать лишний вес, стоит держать постоянно на столе тарелку мытых овощей и фруктов. Такой перекус не несет вреда здоровью.

Делать перерывы для отдыха.

Уровень стресса во время праздников может обострять сердечные заболевания.

Быть осторожным с алкоголем.

- Рекомендуется ограничить потребление до 14 порций в неделю и планировать, что и где пить. Если принимаются лекарства, стоит проконсультироваться с врачом о возможных взаимодействиях с алкоголем. «Длительное воздействие даже небольших доз перегружает печень, вызывает обезвоживание, снижает иммунитет и негативно влияет на сон
-«Родителям важно помнить о рисках случайного употребления детьми бытовых жидкостей: бутылки с различными моющими средствами необходимо подписать и хранить на верхних полках или в закрытом шкафу, где они недоступны детям»
- Для профилактики падений рекомендуется использовать специальные накладки на обувь.
- Чаще всего во время падения люди получают травмы нижних конечностей. Особенно подвержены риску пожилые люди, у которых во случаются переломы шейки бедра. Это влечет за собой длительную обездвиженность и ряд опасных осложнений — пролежни, пневмония, обострение хронических заболеваний. При своевременном хирургическом лечении этих осложнений можно избежать»,
-Травмы во время занятий зимним спортом можно минимизировать, освоив правильную технику падения.
Соблюдать режим сна.
В новогодние праздники появляется возможность долго спать утром и засиживаться допоздна ночью, но желательно, чтобы изменения режима были не более чем на пару часов
Также стоит заранее узнать, как будут работать медицинские организации в новогодние праздники. Информацию можно найти на сайтах региональных Минздравов или на сайтах медицинских организаций. В новогодние праздники служба скорой помощи работает в режиме повышенной готовности. Фельдшеры и врачи продолжат оказывать экстренную помощь жителям региона в круглосуточном режиме. Вызвать бригаду скорой помощи можно по телефонам 112 или 103, либо воспользоваться мобильным приложением, которое автоматически определит местоположение пациента и направит бригаду.